Ce qui est une montre GPS, ce que fait elle faire, et comment peut il m’aider avec mon programme de conditionnement physique ?

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GPS montres utiliser un réseau de satellites de positionnement globales pour précisément piste jusqu’où et à quelle vitesse vous sont en cours d’exécution, vélo ou nager. En tout temps. Partout dans le monde. Il permettra de mesurer votre vitesse en temps réel, la vitesse moyenne et la vitesse maximale. Il calcule votre rythme, le rythme moyen et le meilleur rythme, assure le suivi votre distance d’entraînement et fonctionne également comme un odomètre continu. Si vous achetez un pour vous-même ou l’achat d’un cadeau pour quelqu’un d’autre, nous sommes là pour vous aider à comprendre ce que vous achetez. Nous allons vous guider pour correspondre à la technologie pour votre utilisation prévue ou pour maximiser votre formation ou expérience d’exercer.

Ce que fait un GPS regarder faire et comment peut il m’aider avec mon programme de conditionnement physique ?

La première chose qui vient à l’esprit du peuple est qu’une montre GPS leur dire la direction qu’ils partez vers (c.-à-d., North by Northeast) ou le fait de rue adresse semblable au système de navigation de ce qu’une voiture. Cela n’est pas vrai. Bien que les montres GPS (système mondial de localisation) utilisent les mêmes principes, c’est pas presque aussi sophistiqué. Comme le système de navigation de votre voiture, it communications avec les satellites en orbite autour de la terre pour déterminer vos coordonnées exactes chaque deuxième tandis que vous déplacement. Il envoie ensuite cette information à la montre pour calculer votre vitesse et distance parcourue entre chaque ensemble de coordonnées.

Alors pourquoi cela a-t-il une importance pour moi si je suis un coureur, cycliste, rameur, skieur ou walker ?

Parce que maintenant vous pouvez obtenir de l’information plus critique sur votre séance d’entraînement que vous pourriez obtenir jamais auparavant à moins que vous exercer à une piste ou quelques autres cours prémesurée. À savoir jusqu’où je vais et pour quelle vitesse y aller ? Une montre GPS vous fournira toute cette information. Voici quelques données typiques recueillies auprès d’entraînement d’un coureur :

La vitesse moyenne au cours de l’exécution a été 7,5 kilomètres par heure.

La vitesse Maximum atteint était 9.0 milles à l’heure.

Le rythme moyen au cours de l’exécution a été miles de 8 minutes.

Le meilleur rythme atteint était de 6,5 minute milles.

La Distance totale était de 3,5 milles.

Le temps Total a été de 28 minutes.

Il s’agit de grande information à connaître pour vous permettre de cibler les améliorations dans votre programme d’exercice et de surveiller la façon dont vous êtes effectuer dans la réalisation de ces objectifs. Et vous pouvez aller n’importe où. Vous n’êtes pas limité par un circuit spécifique ou mesurée des cours. Il suffit d’exécuter, à pied ou à cycle n’importe où vous voulez et le GPS regarder interprétera les calculs n’importe où vous allez. Cette technologie fonctionne partout dans le monde, car le système GPS est conçu pour recevoir de l’information provenant des satellites jusqu’à 12 à tout moment qui sont trouvent sur le même côté de la terre comme vous. Si vous êtes sérieusement à s’adapter ou amélioration de votre régime actuel de fitness, une montre GPS est un outil de formation très propre.

Maintenant que vous comprenez comment une œuvres GPS Watch et ce qu’il peut font, choisissez le modèle est fait pour vous. Voici les principales options à rechercher.

Surveillance de la fréquence cardiaque – certains GPS montres venir avec cardiofréquencemètres, donc vous pouvez évaluer votre fréquence cardiaque en plus de votre temps, de vitesse et de distance. Le formateur Global Timex et le Garmin Forerunner 405 offrent cette option. Afin d’atteindre vos objectifs de remise en forme, vous devez former au niveau de l’intensité de droite. La fréquence cardiaque est la mesure seulement précise de votre niveau d’intensité ou de l’effort. C’est pourquoi à l’aide d’un moniteur de fréquence cardiaque est tel un élément précieux de votre formation.

Interface informatique – si maintenant vous avez toute cette information grande dans votre watch – que faire avec elle ? Le télécharger, à analyser et il tendance par chargement dans votre ordinateur ! L’enregistreur de données de Timex travaille de concert avec toutes les montres de GPS Timex et est livré avec câble et des logiciels. Cet article est acheté séparément. La 405 Garmin fournit les capacités de téléchargement informatique et de logiciels ainsi et sont incluses avec la montre. Ayant cette information disponible sur l’ordinateur de l’utiliser avec marques de logiciels sur mesure du fabricant encore plu précieux.

Émetteur GPS – périphérique GPS de Garmin est intégré à droite à la montre qui rend la montre un peu plus volumineux et moins adapté pour une utilisation quotidienne. Elle a cependant plus de fonctionnalités telles que les coordonnées de Longitude et de Latitude. Dispositif de GPS de Timex est un composant séparé qui est porté sur votre bras ou à votre tour de taille. Par conséquent, la montre est beaucoup plus léger qui permet de l’utiliser comme une veille quotidienne. Timex a publié aujourd’hui son 3e périphérique GPS de génération qui ne pèse que 2,7 onces. Les versions précédentes étaient légèrement plus lourdes et requis plus de batteries. Bien que tout le monde veut l’unité GPS plus petite, plus léger, il existe un compromis. Petit l’unité, les batteries moins qu’il faut pour faire fonctionner et vous devrez remplacer plus fréquemment.

Vitesse cible et rythme alarmes – cette fonctionnalité vous permet de personnaliser vos performances. Une alarme vous avisera lorsque vous atteignez prédéfinis limites supérieures et inférieures de vitesse ou de rythme. Timex cette offre avec leurs modèles de Lap 100.

Distance de la cible des alertes – vous pouvez définir la veille pour vous alerter lorsque vous avez parcouru une distance spécifique ou multiples de cette distance. Par exemple, lorsque ce paramètre est défini sur « 1 mile » la watch sonnera une alerte lorsque vous avez voyagé un mille, puis à nouveau à deux, trois et quatre milles, etc..

Lissage de vitesse – cette caractéristique rend le rythme et de la vitesse des valeurs plus facile à lire tout en utilisant la veille par « lisser » les petites variations de vitesse. Vous pouvez activer cette fonctionnalité si vous visualisez l’APCE d’informations et les chiffres affichés apparaissent trop « saccadées. » Lissage n’a aucun effet sur l’exactitude des données affichées, ni aucun effet sur la distance accumulée.

Tours de mémoire rappeler – cela vous permet d’enregistrer des données distinctes pour chaque intervalle de lap ou à distance. Supposons que vous exécutez une course de 5 km et vous souhaitez statistiques individuelles pour chaque mille ainsi que pour la course ensemble. Vous aurait enfoncer le bouton LAP à chaque marque de mile pour rétablir les fonctions de données Lap donc à la fin, vous pouvez comparer les données de chaque tour. Votre 1er et 2e tours (milles) n’était bonne, mais vous s’est évanouie sur les trois derniers ? Vous devrez peut-être travailler sur votre endurance. Vos tours sont mieux à la fin que le début ? Puis vous pourriez avoir besoin d’une meilleure routine d’échauffement.

Timex offre 50 lap et modèles de 100 lap tandis que Garmin offre 5000 tours pour tous ses modèles. Si vous souhaitez conserver quelques semaines de données d’entraînement sur la montre, assurez-vous qu’il appuiera assez tours pour votre application.

Fractionnements de auto – cette fonctionnalité permettra le chronographe de prendre automatiquement les fractionnements basés sur le temps ou la distance parcourue.

Compteur kilométrique – la watch tient compte des distance totale reçue par la montre.